A palavra foco é um dos vocábulos do momento. Para todo canto que você olhe, vê mensagens como: “somente as pessoas focadas vencem”, “tem que focar, se não for focado, nunca vai sair do lugar”. Sim, o foco tem relação próxima com a vitória, mas e aí, como ter e, principalmente, como manter o foco? Vou tentar não ficar no óbvio que a maioria das pessoas mencionam, como desativar notificações do celular ou andar pela natureza. São válidas, mas tentemos fugir ao trivial.

Daniel Goleman, um dos maiores estudiosos do assunto, dá varias pistas em seu livro “Foco” e uma das que achei mais interessantes pra explicar como nosso cérebro funciona é a dos sequestros emocionais. Tal termo é associado às escolhas subconscientes da nossa mente para a atenção. Por exemplo, qual a primeira coisa que você olha quando entra num escritório? Depende. Se você estiver com problemas financeiros, olha pro talão de cheques em cima da mesa. Se tiver medo de aranha, olha pra aquela pequena teia na parede. Se você tiver apressado pra sair dali, olha pro relógio. Nós não definimos isso. É nosso subconsciente.

Isso decorre de uma evolução de milhares de anos, desde os tempos em que andávamos em grupos de caça. Nosso cérebro, por exemplo, presta atenção em aranhas, cobras, de forma quase automática, assim como não consegue ignorar expressões de raiva (perigo), a menos que, TREINEMOS. Por isso que gritar pra atendentes de telemarketing, se ele tiver sido bem treinado, de nada vai adiantar.

Agora que você aprendeu o que é sequestro emocional, como podemos usar ele a nosso favor nos estudos? Treine seu cérebro a prestar atenção no que realmente importa. Para alguns, que adoram livrões, isso é um pouco difícil, porque a quantidade de informações é enorme. A chance de deixar se escapar algo importante (pra provas) é grande. Porém, se você errou uma questão numa prova e na semana seguinte aquele conhecimento está no livro, a sua atenção é instantânea, por mais que seja uma nota de rodapé. Então se detenha no que realmente importa. LSA ou Crimes contra a Adm Pública? Acho que é óbvio né. Como sabemos disso? Já falei bastante aqui. Questões e provas anteriores. Valeu