Depois de falar da Mente Divagante, agora é hora do seu quase oposto, a Multitarefa. Veja se esta situação não lhe é familiar: você está estudando, aí vai pesquisar algo no Google sobre, sei lá, Teoria dos Motivos Determinantes. Daí clica na primeira pesquisa que aparece e aí a página abre. Daí você começa a ler, sendo que aí surge um banner dizendo que os livros da JusPodivm tão com uma promoção de 60% aí você pensa: “Nossa, tenho que aproveitar”.

Clica lá, e depois aparecem alguns combos. Quando você finaliza a compra, recebe uma notificação no celular da sua mãe lembrando que tem que trazer pão quando voltar pra casa. Você vai responder e sua melhor amiga vê que você tá online e fala com você. Depois de uns quinze minutos, você volta a atenção pros estudos e aí dá continuidade (após um leve “onde é que eu tava mesmo?”).

É a famosa multitarefa, que muita gente acha produtivo. Ocorre que, neurologicamente, é impossível para o cérebro realizar multitarefas. Quando você faz mais de uma coisa ao mesmo tempo, sua atenção fica indo de um lado pro outro e isso não é produtivo. A cada vez que sua atenção passa de uma coisa pra outra, seu cérebro tem que “carregar” o contexto daquela situação (livro, google, compras, Whatsapp, pão, etc.). É a chamada “Penalidade por Alternância Cognitiva”, descrita por Josh Kaufman, no livro Manual do CEO.

Isso fará com que seu cérebro gaste muito tempo e energia para alternar a memória operacional, e assim carregar e recarregar contextos. Por isso que é possível passar horas envolvido na multitarefa, ficar exausto e não realizar nada, pois você queima toda sua energia alternando contextos ao invés de progredir. Quanto menos você alterna, menos energia você gasta e mais você avança. A solução para isso é agrupar tarefas similares.

Escolha determinadas horas do dia para estudar e só estude. Outros momentos (não horas) pra ficar no Whatsapp e no Instagram, e fique só lá. Lembre-se que, ao ficar com as notificações ativadas, e verificar as mensagens quando chegam, você passa a agir de acordo com o tempo da pessoa da mensagem e não do seu, sem contar na perda de concentração. Por mais livre que seja seu dia, se você alternar muitos contextos, vai ficar cansado e não produzir nada. Daí podemos tirar aquela galera que passa o dia inteiro estudando há muito tempo e não passou, ao passo que aquele que trabalha e estuda, começou a estudar e passou. Uma das razões com certeza é isso. Fica a dica! Um abraço!