Naturalmente, os hábitos que levam à excelência variam de pessoa pra pessoa. Às vezes, é necessário tentativa e erro. O mais importante é identificar algo pequeno o suficiente que pode ser mudado e que tenha impactos positivos.

O Poder do Hábito para Concurseiros – Parte II

Paramos no último post em gatilho, rotina e recompensa. No livro, se cita um gatilho muito bem utilizado por um publicitário da marca de pasta de dente Pepsodent,

O ser humano é uma criatura de hábitos. Apesar de você achar que está no controle a maior parte do tempo, os dias se repetem, e consequentemente você repete hábitos pré-determinados.